Provi a stare a dieta ma poi molli?
Sei stanca di mangiare sempre le stesse cose?

Più di 1500 donne hanno perso peso e mantenuto senza rinunciare ai dolci nè alla pizza

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In 90 giorni rimetterai i tuoi vestiti preferiti che non mettevi da tempo

Storie di chi ci ha provato e ci è riuscito

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PUÒ QUESTO PERCORSO RISOLVERE I TUOI PROBLEMI?

Cara lettrice, per rispondere alla tua alla domanda, mi piacerebbe che tu conoscessi la storia di Lucia:

Lucia è una ragazza che da anni combatte con la bilancia e con mille diete. Mille diete iniziate e mai finite…

Ogni fallimento portava a vedersi in maniera peggiore.

All’inizio non sembrava troppo un problema, c’era sempre tempo per recuperare… 

Ma lei non voleva rinunciare al gusto e alla convivialità della buona tavola.

Perché parlando tra me e te: i dolci li mangio pure io, proprio come Lucia.

Ma Lucia provava ad essere costante, si imponeva molti limiti, molte privazioni

Era “brava”, provava a mangiare bene, ma la sera si ritrovava a scavare il fondo di un pacco di biscotti senza nemmeno accorgesene, per poi provare tanta vergogna

Per quanto ci provasse, col tempo non riusciva a vedere più una via di uscita.

Stress, noia e ansia, non facevano altro che farla sentire fuori controllo con il cibo.

Non sapeva più che cosa fare, un’altra dieta era fuori discussione

Fino a quando… fino a quando lei capì con certezza che il problema non era il cibo, non era il suo corpo, non era la sua mancanza di forza di volontà

Capì che per uscire da quel vortice, doveva fare reset da tutte quelle diete proibitive, dai sensi di colpa, da tutti quei pensieri negativi autodistruttivi ogni volta che si guardava allo specchio.

Lucia provò una strana ma bellissima sensazione sulla pelle, finalmente aveva ripreso fiducia e speranza in se stessa.

È stata aiutata a comprendere il suo vero problema.

È stata aiutata da un programma che non è una costrizione, ma un sereno viaggio verso la libertà e la sicurezza di sè.

Seguendo questo programma alimentare personalizzato, studiato e mirato, è riuscita a fare pace con il cibo e con se stessa.

Ha ritrovato la motivazione giusta e ha cominciato ad amarsi, a non giudicarsi e a non sentirsi giudicata.

È riuscita a capire che il problema era la relazione tra lei e il cibo, i kg sulla bilancia erano la conseguenza, non la causa

“Fai Pace Con Il Cibo” ha lo scopo di farti sentire come Lucia.

Quello che stai cercando passa per
il metodo EMPATH® che ho sviluppato!

Cosa è il metodo EMPATH®?

Sapevi che il 95% delle diete falliscono? A cosa serve allora insistere con la dieta? A cosa serve seguire tutto alla lettera se poi le probabilità che recupererai tutto sono così alte?

Ho perciò sviluppato un metodo che ha aiutato 1537 donne frustrate con il proprio peso a smettere di fare sacrifici e soprattutto la FAME!

Con il mio metodo conoscerai un mondo dove non ti senti in colpa per aver sgarrato, dove non ti senti giudicata per mangiare quello che vuoi tu, dove sei tu a decidere cosa è meglio per te, non qualcun altro. Un metodo grazie al quale non dovrai più pensare a cosa è meglio mangiare, non dovrai contare calorie nè fare compensazioni dopo una ricca cena con gli amici.

Insomma un metodo che ti porterà all'altro 5% e ti restituirà la libertà di vivere senza più preoccuparti del tuo peso!!

Chi sono

Dott.ssa Monica Antoniucci

Biologo nutrizionista

Laurea Magistrale in Biologia e Master in Dietetica e Nutrizione (Università di Roma Tor Vergata, 2012)

Specializzata in dimagrimento e FAME NERVOSA.

Creatrice del metodo EMPATH® e del percorso Fai Pace Con Il Cibo

Monica Antoniucci
Cosa prevede il percorso
FAI PACE CON IL CIBO?

Non sai più cosa fare e sei stanca di stare a dieta?

La prima fase consiste nel conoscere la tua storia, quali diete hai fatto, cosa è successo dopo. In seguito costruiremo insieme il tuo piano alimentare GUSTOSO, che non si tratta assolutamente di una dieta! Bensì si tratta della tua giornata tipo, orari in cui tu preferisci mangiare e pasti facili e pratici da fare. Insomma una lista della spesa che ti eviterà di dover pensare cosa mangiare ogni giorno.

Se il tuo obiettivo è perdere peso, lo realizzerai al 100%, ma vorrei sottolineare che il focus principale del programma è un altro. La nostra attenzione si concentrerà sulla seconda fase del percorso, la più delicata, dove insieme affronteremo le sfide che in passato ti hanno portato a recuperare il peso perso . Attraverso test, esercizi e discussioni, ti fornirò gli strumenti necessari per non tornare mai più indietro.

Questo percorso dura 3 mesi per assicurarci di raggiungere un risultato significativo che ti porterai dietro per sempre. Ci sentiremo, quindi, in videochiamata ogni 2 settimane per un totale di 8 incontri dalla durata di un'ora al massimo. Sfateremo insieme tanti miti della nutrizione, come quello che i carboidrati non si mangiano la sera. Nulla di più assurdo!

Cosa è incluso nel PERCoRSO
FAI PACE CON IL CIBO
8 videochiamate

8 incontri online da 60 minuti ogni 2 settimane circa.
Le date le concorderemo insieme!

Supporto motivazionale

Avrai il mio totale supporto via whatsapp.
Ti motiverò a vederti con occhi diversi, a trattarti diversamente, con parole più gentili che vedrai ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi

Piano alimentare GUSTOSO

Non esistono alimenti buoni e alimenti cattivi. Non devi dire addio ad alimenti che ti piacciono. Imparerai a portare a casa tutti quegli alimenti per cui sei solita perdere il controllo e ti scorderai di averli!
Il piano verà modificato in base ai gusti, progressi e difficoltà.

famme nervosa

Questi sono 2 giorni di piano alimentare per una donna di 45 anni alta 160cm pesa 80kg.
NOTA BENE: la scelta dei pasti è personalizzata in base ai gusti ed abitudini della persona. Non vengono inseriti pasti che non piacciono o che risultano complicati da fare

e c'è di più!

Per garantirti ottimi risultati che dureranno nel tempo, riceverai 2 BONUS molto speciali

fai pace con il cibo
BONUS
Come Fare La Spesa
97 €
GRATIS

Fare la spesa non è mai stato così semplice, veloce ed economico! 

In meno di 30 minuti imparerai a leggere le etichette e valutare la qualità degli ingredienti. Imparerai a distinguere prodotti ideali per te e la tua famiglia, da quelli creati dal marketing con il solo scopo di farti spendere soldi. 

basta sacrifici e diete affamanti!
TI POSSO AIUTARE SE...
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Qualora non fossi soddisfatta e ci dovessimo accorgere che il percorso non fa per te, sarò la prima a volerti rimborsare il valore investito. Cosa hai da perdere? Sto togliendo ogni rischio dalle tue mani e lo sto ponendo nelle mie. Fissa la tua prima chiamata, è gratis e soprattutto senza impegno!

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FAQ - domande frequenti

1. Sono molto impegnata in questo periodo, meglio aspettare un momento più tranquillo per fare il percorso?
Ti faccio io una domanda, quand’è che hai più bisogno di aiuto? Quando hai pochi impegni e sei più rilassata o quando ne hai molti e sei molto stressata?
Sono sicura che in un momento tranquillo sai seguire benissimo qualsiasi dieta, ed il cibo ti tenta di meno, ma cosa succede come qualche imprevisto stravolge la tua routine o lo stress ti toglie tutte le energie?
Il percorso è volto per semplificarti la vita, per insegnarti a gestire periodi di caos, che sono quelli che ti fanno mollare tutto
Non ti sarò chiesto di fare più cose, al contrario! Avrai molta più libertà e serenità a prescindere se questo sia un momento tranquillo o caotico

2. Il piano alimentare è una dieta dove devo controllare quello che mangio ed evitare certi alimenti?
ASSOLUTAMENTE NO. Il piano alimentare è la tua Lista della spesa e schema di cosa mangiare durante la settimana, con la flessibilità di scegliere alimenti che preferisci e che ti risultano più pratici e veloci.
Ti aiuterà a non dover pensare a cosa mangiare e ti darà la libertà di mangiare tutto quello che vuoi. Lo stiliamo insieme e man mano lo adattiamo in base a quel che ti rimane più facile.

3. Quello che dovrò mangiare io, lo possono mangiare anche i miei figli?
Assolutamente si. Il piano alimentare diventa la routine di famiglia!
Non solo è scomodo prepararsi cose diverse, ma è anche triste!
Il momento del pasto è un momento di riunione familiare, è importante condividere gli stessi pasti
Quello che mangerai tu, lo potranno mangiare anche i tuoi figli e marito
Ti aiuterà quindi a prenderti cura non solo di te stessa, ma anche della tua intera famiglia!

4. Devo controllare il mio peso durante questi 3 mesi?
Solo se lo vuoi tu. Consiglio di farlo una volta al mese.
Se hai dei chili da perdere e non ci saranno ostacoli al piano alimentare (quali impegni personali, stress, problemi a casa/lavoro) li perderai pian piano naturalmente. Se avrai difficoltà nonostante il piano alimentare ti piaccia, durante il percorso vedremo come superarle, cosi che in futuro se dovessi ritrovarti nella stessa situazione saprai cosa fare. I problemi ci saranno sempre, ma sai affrontarli senza cadere nella trappola del “tanto non serve a niente”?

5. Ho speso tanti soldi con altre diete e nutrizionisti. Cosa mi garantisce che questa volta è la volta giusta?
Capisco perfettamente le tue preoccupazioni e le sfide che hai affrontato con le diete precedenti. È frustrante investire tempo, denaro e sforzi in approcci che sembrano promettenti, solo per ritrovarsi nel solito ciclo alti e bassi.
La mia priorità è farti ottenere quello che non sei riuscita le volte precedenti! Immagino come possa sembrare spaventoso affidarsi a un nuovo approccio dopo tante delusioni, ma sono qui per camminare al tuo fianco in questo viaggio. La nostra collaborazione sarà basata sulla fiducia, l'ascolto e l'adattamento, in modo che tu possa finalmente trovare la stabilità che cerchi.

6. Ho perso le speranze. Mi piace l’approccio, ma credo che sia io il problema, non credo di riuscire
Penso sia normale sentirsi scoraggiate, specialmente quando hai affrontato sfide continue e hai perso fiducia anche in te stessa. Voglio che tu sappia che è perfettamente normale sentirsi così, ma ti incoraggio a non perdere del tutto la speranza.
L'idea che tu sia il problema è sbagliata. Le sfide legate alla perdita di peso, alla fame emotiva e alle abitudini alimentari sono complesse e influenzate da molti fattori, alcuni dei quali non dipendono da te!
La cosa importante è che stai cercando di fare un passo avanti verso il cambiamento, e questo è già un grande passo avanti.
In questo percorso non sei sola.
Sono qui per sostenerti ad andare avanti, soprattutto nei momenti più stressanti.
Se senti che la speranza sta svanendo, ti incoraggio a considerare questa come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo su te stessa e sulla tua relazione con il cibo. Insieme, possiamo affrontare le sfide e costruire una base solida per il cambiamento duraturo.

Ci devi pensare su prima di prenotare la chiamata?

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