Provi a stare a dieta ma poi molli?
Sei stanca di mangiare sempre le stesse cose?

FAQ - domande frequenti

1. Sono molto impegnata in questo periodo, meglio aspettare un momento più tranquillo per fare il percorso?
Ti faccio io una domanda, quand’è che hai più bisogno di aiuto? Quando hai pochi impegni e sei più rilassata o quando ne hai molti e sei molto stressata?
Sono sicura che in un momento tranquillo sai seguire benissimo qualsiasi dieta, ed il cibo ti tenta di meno, ma cosa succede come qualche imprevisto stravolge la tua routine o lo stress ti toglie tutte le energie?
Il percorso è volto per semplificarti la vita, per insegnarti a gestire periodi di caos, che sono quelli che ti fanno mollare tutto
Non ti sarò chiesto di fare più cose, al contrario! Avrai molta più libertà e serenità a prescindere se questo sia un momento tranquillo o caotico

2. Il piano alimentare è una dieta dove devo controllare quello che mangio ed evitare certi alimenti?
ASSOLUTAMENTE NO. Il piano alimentare è la tua Lista della spesa e schema di cosa mangiare durante la settimana, con la flessibilità di scegliere alimenti che preferisci e che ti risultano più pratici e veloci.
Ti aiuterà a non dover pensare a cosa mangiare e ti darà la libertà di mangiare tutto quello che vuoi. Lo stiliamo insieme e man mano lo adattiamo in base a quel che ti rimane più facile.

3. Quello che dovrò mangiare io, lo possono mangiare anche i miei figli?
Assolutamente si. Il piano alimentare diventa la routine di famiglia!
Non solo è scomodo prepararsi cose diverse, ma è anche triste!
Il momento del pasto è un momento di riunione familiare, è importante condividere gli stessi pasti
Quello che mangerai tu, lo potranno mangiare anche i tuoi figli e marito
Ti aiuterà quindi a prenderti cura non solo di te stessa, ma anche della tua intera famiglia!

4. Devo controllare il mio peso durante questi 3 mesi?
Solo se lo vuoi tu. Consiglio di farlo una volta al mese.
Se hai dei chili da perdere e non ci saranno ostacoli al piano alimentare (quali impegni personali, stress, problemi a casa/lavoro) li perderai pian piano naturalmente. Se avrai difficoltà nonostante il piano alimentare ti piaccia, durante il percorso vedremo come superarle, cosi che in futuro se dovessi ritrovarti nella stessa situazione saprai cosa fare. I problemi ci saranno sempre, ma sai affrontarli senza cadere nella trappola del “tanto non serve a niente”?

5. Ho speso tanti soldi con altre diete e nutrizionisti. Cosa mi garantisce che questa volta è la volta giusta?
Capisco perfettamente le tue preoccupazioni e le sfide che hai affrontato con le diete precedenti. È frustrante investire tempo, denaro e sforzi in approcci che sembrano promettenti, solo per ritrovarsi nel solito ciclo alti e bassi.
La mia priorità è farti ottenere quello che non sei riuscita le volte precedenti! Immagino come possa sembrare spaventoso affidarsi a un nuovo approccio dopo tante delusioni, ma sono qui per camminare al tuo fianco in questo viaggio. La nostra collaborazione sarà basata sulla fiducia, l'ascolto e l'adattamento, in modo che tu possa finalmente trovare la stabilità che cerchi.

6. Ho perso le speranze. Mi piace l’approccio, ma credo che sia io il problema, non credo di riuscire
Penso sia normale sentirsi scoraggiate, specialmente quando hai affrontato sfide continue e hai perso fiducia anche in te stessa. Voglio che tu sappia che è perfettamente normale sentirsi così, ma ti incoraggio a non perdere del tutto la speranza.
L'idea che tu sia il problema è sbagliata. Le sfide legate alla perdita di peso, alla fame emotiva e alle abitudini alimentari sono complesse e influenzate da molti fattori, alcuni dei quali non dipendono da te!
La cosa importante è che stai cercando di fare un passo avanti verso il cambiamento, e questo è già un grande passo avanti.
In questo percorso non sei sola.
Sono qui per sostenerti ad andare avanti, soprattutto nei momenti più stressanti.
Se senti che la speranza sta svanendo, ti incoraggio a considerare questa come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo su te stessa e sulla tua relazione con il cibo. Insieme, possiamo affrontare le sfide e costruire una base solida per il cambiamento duraturo.